2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧
朝ごはん 食べてません。 昼ごはん カフェの体に良さそうなランチでした。 間食 カフェオレ飲みました。 晩ごはん 昨日の湯葉の残りでした。 今日の体重 52.10kgでした。 今日のコメント 24年間生きてきて未だにこうやって病んでしまうのキモイのに、すぐに…
朝から上手くいかないことばかりでずっと涙が止まらない一日でした。 朝ごはん 食べてません。 昼ごはん 寿司7皿 茶碗蒸し1つ 間食 スタバの新作ラテ 晩ごはん 湯葉 今日のコメント 全てが複雑すぎてめんどくさくて、 日常を投げたくなる。 我武者羅に一人で…
朝ごはん サムライマックの残りでした。 昼ごはん 定食でした。 晩ごはん 帰りの道のりが長かったので食べてません。 今日のコメント 今日は昨日からしたら、すごく落ち着いたご飯でした。
朝ごはん キャラメルスコーン…324kcal 昼ごはん シーチキンおにぎり 明太マヨおにぎり レッドペッパーチキン 晩ごはん 串カツでした。 マグロしそまき チーズ とんかつ たまご たこ なす たまねぎ カマンベール かぼちゃ 烏龍茶 アスパラ 厚切りベーコン 串…
朝ごはんはホテルのビュッフェでした！ 朝ごはん ウインナー…55×3＝165kcal スクランブルエッグ…100kcal ヨーグルト（ブルーベリー）…90kcal サラダ…129kcal リンゴ…52kcal ライス…150kcal 肉団子…160kcal 鳥の生姜照り焼き…100kcal グリーンスムージー…41kc…
筋トレ 筋トレは腹筋系の筋トレとウォーキング30分でした ①https://youtu.be/sM3W0b1PdOY プロテインはヨーグルト味でした！ プロテイン（ヨーグルト）…100kcal 朝ごはん 昨日の残りのキャベツ鍋でした！ キャベツ鍋…50kcal 昼ごはん 相方弁当でした！ 水菜……
今日は朝から凄く寒くて起きるのが辛かったです寒波がきてますね！ 筋トレ 今日はウォーキング30分でした！ 歩いてると隣の畑も白くて、寒さが余計に感じられました 朝ごはん 最近食べすぎてたので、１日合計が最高で1500kcalまでになるように気をつけて食べ…
今日は昨日見た動画で、朝ごはんを食べてからカントすると、綺麗な体になるのに効率が良いと言っていたので、朝ごはんを食べてからウォーキングに行きました。 朝ごはん 昨日の豆腐、キムチ、納豆、卵黄の混ぜ合わせたものです ウォーキングは30分歩きました…
筋トレ 今日は朝から筋トレを２つとウォーキング30分でした ①https://youtu.be/sM3W0b1PdOY ②https://youtu.be/b-TFz42PRsk 朝ごはん 朝ごはんはヨーグルトプロテインでした！ 昼ごはん 今日はお弁当が腐ってたので、酢キャベツだけ食べて急遽ローソンでビー…
今日は朝ゆっくり寝ました ゆったりできて良かったです！ 昼ごはん 昼ごはんは野菜料理のビュッフェでした 間食 カヌレとチーズクリームを食べました 晩ごはん 今日の体重 ひ、ひええええ 54.10kgでした 今日のウエスト 82㎝でした！ 今日のコメント 今日も1…
朝ごはん クッキー2枚食べました！ 昼ごはん ファミマでシーチキンおにぎりとスパイシーチキンでした！ 晩ごはん うどんとカツオのたたきでした！ 間食 実家に帰ったら母がキャラメルラテを入れてくれました☺️ 今日の体重 53.15kgでした！ 今日のウエスト 81…
筋トレ 朝ウォーキング☺️ 今日も30分程度歩きました 朝ごはん 朝ごはんはいつものプロテイン！ 今日はメロンミルク！ 間食 今日は間食爆食してしまいました 最近気分がまた落ちてるので食に走ってしまって、抑えられなくなってます 昼ごはん 今日はカレーオ…
遂に購入した電子ピアノが届きました！ 嬉しいです☺️ これから今まで買った楽譜を制覇していこうと思います ただ、ペダルを踏むと音が響くのでマットを買いに行こうと思います！ 筋トレ 朝は30分ほど歩きました！ プロテインはヨーグルト味でした！ 間食 間…
今日はいまゼブラックというアプリで期間限定でやってる漫画の無料公開で、読んだこと無かったNARUTOを今更ながら全部読みました！ 感想はこんなに面白かったとは…！NARUTOの全盛期がちょうど小学生の頃だったので、読んでおけば良かったなと物凄く後悔しま…
筋トレ 今日も朝から30分弱ウォーキングしました♂️ 朝ごはん 朝ごはんはプロテインとサプリでした 昼ごはん 昼ごはんはいつもの相方のヘルシー弁当でした 間食 会社で貰ったどら焼きでした！ 晩ごはん 今日は会社の後輩さんたちとタコパでした ちょっとまた…
筋トレ 今日は昨日のこともあり、しっかり朝歩きました！ 朝ごはん 朝ごはんはプロテインヨーグルトでした 昼ごはん 昼ごはんは相方弁当でした サプリは朝、忘れてたので、お昼に飲みました！ 晩ごはん 晩ごはんはキムチ、豆腐、納豆、卵！ さらにサプリ！ …
今日はいっぱい食べてしまいました… 考えすぎるとどうでも良くなって暴飲暴食したくなります… 昔からの癖です… 今日のご飯綴っていきます… 朝ごはん 朝はシュークリームとクラッカーにクリームチーズを乗せた物でした… 昼ごはん 昼ごはんは全て相方と半分こ…
今日は会社がお休みでした！ なので今日はゆっくりひと休みdayでした 朝ごはん 今日はしっかり朝ごはんを食べました！ 美味しかったです！ サプリもしっかり忘れてません！ 昼ごはん 今日は食フェスのイベントがあったので運動がてら歩いていきました！ です…
今日は朝から筋トレに洗濯に洗い物までできて、朝活最高！って思った日でした☺️ 筋トレ 本日も朝からいつもの30分ウォーキングしました！ 途中にある公園で久々に鉄棒で逆上がりに挑戦しましたが、もう出来なくなってました 次も朝歩く時に挑戦したいです！ …
筋トレ 最近寒くなって朝起きるのも本当に辛いです ですが、今日も朝からウォーキングを30分弱しました！ 朝ごはん 今日も安定の運動後のプロテインとサプリでした！サプリは飲み忘れました 昼ごはん 昼ごはんも安定のオートミールキンパでした 美味しかった…
あれ食べたいこれ食べたいが沢山ありすぎて、結構辛いネガ子です 今日は朝から30分ウォーキングしました！ 継続出来ていて嬉しいです プロテインはブルーベリーです 少し味にも慣れてきました 朝ごはん 朝ごはんは昨日の残りの鍋でした！ 今日もモツが胃に来…
休日ゆっくりしたので、今日は朝からウォーキングを30分しました！ 朝ごはん 今日はプロテインのブルーベリー味とサプリでした✨ 昼ごはん いつもは相方が作ってくれる昼ごはんですが、旅行に行っているので、私作オートミール飯です！ 今日はリンゴとオート…
今日はお昼まで寝ていましたが、充実した日になったのでそれもお伝えしながら、報告していきたいと思います 朝ごはん お昼に起きたので案の定食べてません 昼ごはん 昼ごはんは焼き鮭とオートミールキンパとサプリでした☺️ 今日はものすごくお腹が空いていて…
今日は会社がお休みだったので朝からパーマをかけに美容院へ行きました☺️ 髪にパーマがかかりずらく、2回目にしてやっとクルクルになりました！ それでは今日の１日を書いていきます 朝ごはん 朝は今日は起きてそのまま美容院へ行ったので、朝ごはんは抜きで…
今日は朝からドタバタでした 相方が北海道に旅行に行くので6時半に家を出て空港に出発！ 相方を送り届けて家の近くまで帰ってきたら、まさかの車に財布を忘れてました！ 私も全力で空港にUターンして戻ろうとしましたが、間に合いませんでした 当の本人は携…
今日も朝から30分ウォーキング✨ 寒すぎて負けそうになるけど相方が起こしてくれます！ でも明日から相方は旅行で水曜日の朝までいないので、明日の朝ウォーキングは自分に打ち勝たなきゃいけないです 明日で3日目なので頑張ります 朝ごはん 今日も昨日と同じ…
今日は今年の仕事始めで憂鬱だな〜と思いながら起きました。 でも朝から30分ウォーキングをしたら気分が軽くなりました 朝ごはん 朝ご飯はプロテインとサプリと白湯を体に入れて仕事に向かいました☺️ 昼ごはん 私にはシェアハウスをしている女友達の相方がい…
初めまして！ 私はネガティブなデブのネガ子です ブログを始めた理由はよくある理由です。 かっこ良い服着れるようになって青春したい…！！ 私のスペックは 年齢 : 24歳 身長 : 144センチ 体重 : 54kg 顔はまんまるで一重のブス 今までずっと食欲に負けて太…
