筋トレ 今日は昨日のこともあり、しっかり朝歩きました！ 朝ごはん 朝ごはんはプロテインヨーグルトでした 昼ごはん 昼ごはんは相方弁当でした サプリは朝、忘れてたので、お昼に飲みました！ 晩ごはん 晩ごはんはキムチ、豆腐、納豆、卵！ さらにサプリ！ …