2023.1.20 今日も今日とて

筋トレ

朝ウォーキング☺️

今日も30分程度歩きました😌

朝ごはん

朝ごはんはいつものプロテイン！

今日はメロンミルク！

間食

今日は間食爆食してしまいました😅

最近気分がまた落ちてるので食に走ってしまって、抑えられなくなってます🥲

昼ごはん

今日はカレーオートミールでした🥲

晩ごはん

晩ごはんも相方の残りのカレーオートミールでした🍛ちょっと残しました🥲

鮭とキャベツは美味しかったです🥲

筋トレ

①https://youtu.be/dfgxG5fmnnw

②https://youtu.be/EihK14OuD10

③https://youtu.be/hMgcaYd2BZM

④https://youtu.be/4D-TlkOgIRE

⑤https://youtu.be/Rqi1KJtW0F

夜食

夜食してしまいました😢

今日の体重

52.3kgでした！

今日のウエスト

84㎝でした🥲

今日のコメント

最近イライラしてストレス食べが多くて、抑えたいのに抑えられないです🥲

明日も頑張ります😭