2023.1.10 週初めの仕事は辛い！
休日ゆっくりしたので、今日は朝からウォーキングを30分しました！
朝ごはん
今日はプロテインのブルーベリー味とサプリでした😉✨
昼ごはん
いつもは相方が作ってくれる昼ごはんですが、旅行に行っているので、私作オートミール飯です！
今日はリンゴとオートミールキンパでした☺️
もうオートミールキンパ3日目？4日目？それでも全然食べられるくらい美味しいです🤤👍
間食
間食してしまいました😭
サラダチキンをこんな時間に…
まだまだ甘さは抜けてません🥲
晩ごはん
今日は緩みまくりの腐りかけの白菜とネギとふるさと納税で来たもつを入れて鍋にしました。それと白身魚でした😭
お腹すいてたから作りすぎた！😭って思ったけど歳のせいかすぐ胃がもたれて気持ち悪くなって全然食べれなかったです🥲
筋トレ
本日の筋トレです😳
今日は40分ほど筋トレをしました✨️
それとウォーキング1時間です！
今日はadidasのアプリも入れて距離や歩いたところが地図で記録に残るし、時速などが記録されるようになりました！めっちゃ便利で愛用していこうと思いました！
今日の体重
今日の体重は52.90kgでした！
今日のウエスト
今日のウエストは86㎝でした😌
今日のコメント
今日は誘惑に負けまくりだったので明日は晩御飯はしっかりダイエット飯にしたいです！
あ、でも、もつ鍋の残りどうしよう😢
それは明日考えます！
明日も頑張ろう🥳
