2023.1.5 今年最初のお仕事出勤
今日は今年の仕事始めで憂鬱だな〜と思いながら起きました。
でも朝から30分ウォーキングをしたら気分が軽くなりました😇
朝ごはん
朝ご飯はプロテインとサプリと白湯を体に入れて仕事に向かいました☺️
昼ごはん
私にはシェアハウスをしている女友達の相方がいるのですが、昼ごはんはその相方が大体作ってくれます🙇♀️
今日のメニューはオートミールのオムライスでした🥚✨
これがとても美味しいです😋💓
前にオートミールとヨーグルトとフルーツを混ぜて食べてましたが、それは美味しくなくて、我慢して食べるような感じでした😢
なのでこのオムライスは本当におすすめだし、皆んなに食べて欲しいです！
作り方はインスタやTwitterなどで調べたらすぐ出てきます！
ケチャップで私の目標もかいてくれてました笑
晩ごはん
晩御飯はいつも作り置きしてる酢キャベツ100gに酢漬けきゅうりに玄米ご飯にシャケフレークとコラーゲンスープでした。
コラーゲンスープに初挑戦しましたが、わたしのくた私の口には合わなさすぎて半分で断念してしまいました😭
ちょっと晩御飯は食べすぎたかなと後悔しました🥲
筋トレ
この後は30分ほどストレッチ・筋トレをして、1時間ウォーキングをしました😌
筋トレはいつもYouTubeの方をランダムにピックアップしてやっています。
本日のメニュー
今日の体重
今日の体重は54.00kg😨！
身長の割合からしたら本当にデブ！醜すぎる！
今日のコメント
これが毎日続けば良いのですが、まだまだ始まったばかりなので気を抜かずに頑張ろうと思います！
今日もここまで見てくれてありがとうございました！
また明日も頑張ろう😆💪✨
