2023.1.13 今日頑張ったら明日は会社休み！
今日は朝から筋トレに洗濯に洗い物までできて、朝活最高！って思った日でした☺️
筋トレ
本日も朝からいつもの30分ウォーキングしました！
途中にある公園で久々に鉄棒で逆上がりに挑戦しましたが、もう出来なくなってました😭
次も朝歩く時に挑戦したいです！
今日はヨーグルトのプロテインでした！
これが今のところ「ネガ子プロテインランキング」3位に入る美味しさでした🤤
今日も朝のサプリを飲み忘れちゃいました🥲
これはショックですね😭
昼ごはん
今日は相方特製弁当でした😆👍
結構満足感があってとても美味しかったです😋
最近飲んでるレモン白湯もとっても美味しいです！白湯に切ったレモンを入れるだけなのでオススメです☺️
間食
会議前にチョコ食べました🥲
晩ごはん
晩ごはんはキャベツ鍋に焼き鮭でした🤤✨
やっぱりキャベツ鍋めっちゃ美味しいです☺️
筋トレ
今日は雨だったので、少しハードに筋トレしました！！
今日も汗だくだくでした😉✨
調子に乗って1時間くらいダンスホールのサビだけの踊りも練習しました笑
1時間半くらいやって、やっと形になったかな？くらいでした笑
ダンスは昔から苦手なので今日はよく頑張りました😳
もちろん終わったあとは、プロテインと飲み忘れていたサプリを飲みました笑
ヨーグルト味のプロテインに本物のヨーグルトを入れて飲んだらとても美味しかったです😋
今日の体重
今日は52.70でした！
少しキャベツ食べすぎたかも知れません🥲
今日のウエスト
今日のウエストは85cmでした☺️✨
今日のコメント
今日は比較的ストレッチより筋トレを多めに頑張ったので体がバキバキでした🥲
明日は会社お休みなのでゆったりしたいと思います！
明日も頑張るぞ😄！！
