2023.3.1 3月突入

朝ごはん

賞味期限切れてたので食べましたが、あまり私の口には会いませんでした🥲

昼ごはん

同居人彩り弁当でした。

めちゃウマでした😄✨

間食

各お菓子をみんなでつまみ食いしました😂

晩ごはん

オールブランにヨーグルトをかけて食べました。

物凄く快便になるので、これから夜は出来るだけこれにしていきたいです。

間食

豆腐抹茶アイスでした。

筋トレ

①https://youtube.com/shorts/usoUWHaWIXU?feature=share

②https://youtu.be/D6J_dJrAQMI

③https://youtu.be/b-TFz42PRsk

④https://youtu.be/mi4RFyRAj8g

⑤https://youtu.be/H99TmVCjbrQけ

⑥https://youtu.be/F4hLlcUaBfk

ウォーキング

今日の体重

今日のコメント

ウォーキングが再開できて、よかったです😄