朝ごはん 昼ごはん 間食 オレンジジュース2本 晩ごはん 筋トレ ①https://youtube.com/shorts/usoUWHaWIXU?feature=share ②https://youtu.be/D6J_dJrAQMI ③https://youtu.be/b-TFz42PRsk ④https://youtu.be/mi4RFyRAj8g ⑤https://youtu.be/H99TmVCjbrQ ⑥https…

昼ごはん 間食 パン3つ 晩ごはん パン半分 今日のコメント 今日も沢山食べすぎたので抑えていきたいです🥲