2023.3.3 ひなまつり

筋トレ

①https://youtu.be/PtfyLlzmow4

ウォーキング

プロテイン

朝ごはん

昼ごはん

晩ごはん

筋トレ

①https://youtube.com/shorts/usoUWHaWIXU?feature=share

②https://youtu.be/D6J_dJrAQMI

③https://youtu.be/b-TFz42PRsk

④https://youtu.be/mi4RFyRAj8g

⑤https://youtu.be/H99TmVCjbrQけ

⑥https://youtu.be/F4hLlcUaBfk

間食

今日の体重

今日のコメント

夜カフェして本が読めて今日は良かったです😳