2023.3.11 休日出勤

朝ごはん

昼ごはん

間食

晩ごはん

筋トレ

①https://youtu.be/D6J_dJrAQMI

②https://youtu.be/b-TFz42PRsk

③https://youtu.be/mi4RFyRAj8g

④https://youtu.be/H99TmVCjbrQ

⑤https://youtu.be/F4hLlcUaBfk

ウォーキング

11.22km

間食

今日のコメント

今日は買い物ついでに歩きましたが、足がパンパンになりました。